Bagaimana Menambah Tinggi Badan Dengan Efektif

DokterSehat.Com – Memiliki tubuh dengan tinggi yang ideal memang menjadi harapan banyak orang, banyak sekali cara meninggikan badan secara alami dan cepat yang bisa Anda lakukan. Hal yang harus Anda ketahui adalah cara alami sangat aman untuk kesehatan Anda, itu sangat berbeda jika Anda menggunakan cara lain dengan metode yang aneh dan memiliki banyak sekali efek samping. Lebih baik Anda menggunakan cara yang alami karena cara yang alami lebih aman dan murah untuk Anda.  Jika Anda ingin memiliki tubuh yang tinggi secara alami, Anda wajib membaca penjelasan dibawah ini :



  • Olahraga yang tepat
    Ada beberapa jenis olahraga yang mengharuskan Anda melompat atau meregangkan otot-otot tubuh. Basket merupakan olahraga yang paling populer bagi mereka yang ingin menambah tinggi badan. Jika tidak menyukai basket, maka Anda bisa mencoba olahraga lain, seperti voli. Yang penting seluruh tubuh Anda bisa bergerak dan melompat-lompat setinggi yang Anda bisa. Jika Anda memang benar-benar ingin menambah tinggi badan, latihan atau olahraga ini tidak boleh dilakukan dengan porsi atau energi yang kecil. Luangkan waktu setiap hari untuk melakukannya.
  • Makanan sehat
    Usahakan mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi protein, vitamin, dan mineral. Hindari makanan berkarbohidrat penuh karena hanya akan membuat perut Anda besar, namun tubuh tidak tinggi. Makanan seperti apa yang menyediakan semua zat gizi ini? Telur, ikan, susu, dan buah-buahan dan sayuran adalah sumber protein, vitamin dan mineral yang terbaik. Mengonsumsi makanan seperti ini akan membuat bentuk tubuh Anda proporsional dan lebih tinggi. Sedikitlah kreatif, mintalah makanan-makanan seperti ini untuk disediakan dalam menu harian Anda.
  • Suplemen HGH (human growth hormone)
    HGH adalah hormon yang berperan sangat penting untuk proses pertumbuhan, yang diproduksi oleh kelenjar Pituitari yang terletak di dasar otak. Untuk itulah banyak dokter dan ahli kesehatan merekomendasikan suplemen ini untuk menambah tinggi badan.
Baca Juga:  Bolehkah Keseleo Dipijat?

Ketiga metode sederhana ini merupakan metode yang efektif untuk menambah tinggi badan asal dilakukan dengan tepat. Namun sebelum Anda memutuskan untuk menerapkan tiga metode ini (terutama suplemen HGH), kami sarankan untuk berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter atau ahli kesehatan, demi keamanan dan tercapainya tinggi badan yang Anda inginkan. Selain itu, penyebab kurangnya tinggi badan juga harus diketahui, agar dokter dapat menentukan langkah terbaik dan cocok untuk menambah tinggi badan Anda.