Cara Ampuh Atasi Bau Mulut

Doktersehat.com – Jangan sampai kita kehilangan teman ngobrol akibat bau mulut. Masalah pada mulut ini memang sangat memalukan, akibatnya penderita masalah mulut ini sering merasa tidak percaya diri. Dalam istilah kedokteran gigi, bau mulut disebut dengan halitosis yaitu bau yang timbul akibat proses bakteri di dalam mulut. Kandungan hidrogen sulfida dan merkaptan yang terdapat dalam bakteri inilah yang dapat menyebabkan  bau mulut. Selain itu, faktor-faktor yang dapat menimbulkan bau mulut antara lain:

1. Adanya penyakit jaringan pendukung gigi
2.Kurangnya aliran air ludah
3. Tambalan yang tidak tepat
4. Kumpulan bakteri yang berlebihan di lidah
5. Gigi tiruan yang tidak bersih
6. Sisa makanan yang terdapat di saku gusi
7. Adanya penyakit sistemik
8. Konsumsi obat tertentu
9. Gangguan pencernaan

Untuk menghindari timbulnya masalah bau mulut, disarankan untuk melakukan cara-cara berikut ini:

1. Menyikat gigi dengan teknik yang tepat dan optimal dengan pasta gigi yang mengandung fluor, serta melakukan penyikatan lidah dengan menggunakan alat pembersih lidah yang dapat menghilangkan bakteri..

2. Menggunakan agen antibakteri untuk rongga mulut, yaitu obat kumur klorheksidin (namun tidak boleh digunakan dalam waktu yang panjang secara terus-menerus).

3. Merangsang aliran air ludah dengan cara banyak makan buah yang berserat dan sayuran hijau, banyak mengkonsumsi air mineral, atau dapat menggunakan obat kumur baking soda. Mulut yang kering sangat rentan terhadap pertumbuhan bakteri. Dengan minum banyak air, mulut akan lembap dan air akan mencairkan konsentrasi bakteri volatile sulfur compounds (VSCs) di dalam mulut. Selain itu, mengkonsumsi buah-buahan atau sayuran yang renyah juga dapat menjaga kebersihan mulut secara alami. Dengan mengunyah dapat menghilangkan partikel makanan dan plak yang menempel. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran juga dapat meningkatkan air liur sehingga rongga mulut tetap lembap.

4. Mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang manis diantara waktu makan utama, untuk mencegah terjadinya gigi berlubang yang dapat menimbulkan bau mulut.

5. Rutin melakukan pemeriksaan dan pembersihan karang gigi di Dokter Gigi.

6. Memperbaiki tambalan gigi yang tidak baik di Dokter Gigi.

7. Melakukan penambalan pada gigi yang berlubang.

8. Mengurangi kebiasaan buruk, misalnya merokok dan minum kopi. Kopi dapat meninggalkan zat yang dapat menghalangi oksigen di dalam rongga mulut Anda dan menciptakan lingkungan sempurna untuk pertumbuhan bakter.

9. Jika anda memiliki penyakit sistemik tertentu atau penyakit gangguan pencernaan, sebaiknya segera konsultasikan ke Dokter Spesialis yang berkompeten, untuk segera dilakukan perawatan.

10. Hindari makanan yang dapat merangsang timbulnya bau mulut seperti jengkol dan bawang. Jika memang ingin mengkonsumsi makanan tersebut sebaiknya segeralah berkumur setelah selesai makan, menyikat gigi dan lidah, atau dapat mengunyah permen karet xylitol untuk merangsang air ludah. Pilihan lainnya konsumsilah sayuran hijau, wortel, daun mint, roti tawar, atau minum teh hijau. Sehingga bau mulut akibat makanan tersebut dapat berkurang atau hilang.

Dari berbagai sumber

4 Responses to “Cara Ampuh Atasi Bau Mulut”

1. Rini says:

   September 30, 2012 at 5:19 pm

   saya pernah sakit gigi bahkan saya merasakan sakit yg luar biasa tapi selain itu bibir saya pun menjadi bengkak & gatal yg luar biasa,lalu saya konsultasi pada dokter d bandung,namun waktu saya d periksa saya tidak bisa mangap d karnakan bibir saya yg bengkak,kt dokter itu adlh gejala ashma yg tidak bisa timbul maka itu bibir menjadi bengka!saya mau taya apa ada sangkutan y dgn sakit gigi?

   Setuju atau Tidak Setuju: 0  0

   Reply
   • dr. Vanny Bernadus says:

     May 2, 2013 at 4:14 pm

     Salam Sejahtera,
     Apakah anda memiliki riwayat alergi? Berapa lama munculnya bengkak pada bibir? Apakah tersengat binatang sebelumnya?
     Gigi anda berlubang? Atau gusinya yg bengkak?
     Asma disebabkan karena Adanya penyempitan pada saluran napas atas. Yang bila terjadi serangan menimbulkan sesak napas Dan bisa berbunyi “ngik ngik” saat menghembuskan napas atau dikenal dengan istilah mengi/wheezing. Sama bisa dipicu oleh faktor2 seperti stress, alergi, rokok, debu, dll.
     Pada beberapa kasus alergi, bisa menimbulkan gatal2 pada kulit atau bisa juga menyerang jaringan lunak seperti mata, bibir Dan saluran napas. Kelopak mata bengkak, bibir bengkak, Dan bila menyerang saluran napas bisa menimbulkan sesak napas.
     Pada kasus anda, bila tidak Ada gangguan pada saluran napas, tidak bisa dikatakan asma, apalagi asma yg tidak keluar menyebabkan bibir bengkak, karena memang keduanya meskipun dapat dipicu karena faktor alergi tapi tetap tidak bisa disamakan seperti itu.
     Semoga bermanfaat. Trims

     Setuju atau Tidak Setuju: 0  0

     Reply
2. Vivi says:

   May 16, 2013 at 2:19 pm

   Bagai mana cara menghilangkan bau mulut saya ini dok yang sudah 5 tahunan tak kunjung sembuh?

   Setuju atau Tidak Setuju: 0  0

   Reply
   • dr. Vanny Bernadus says:

     May 17, 2013 at 2:00 pm

     Salam Sejahtera,
     Perhatikan higienitas mulut anda. Hindari merokok, alkohol, makanan/minuman yg menimbulkan bau mulut. Dan kami sarankan untuk memeriksakan ke dokter Gigi untuk dicari tahu penyebab Dari bau mulut menahan anda. Trims

     Setuju atau Tidak Setuju: 0  0

     Reply