ARGININE: Keuntungan dan Efek Samping untuk Jantung

DokterSehat.Com – Ada banyak obat baru yang kuat untuk membantu mencegah dan mengobati masalah kesehatan kronis. Tapi kita juga tahu bahwa nutrisi tertentu dapat membantu, juga. Konsumsi arginine, misalnya. Arginine telah mendapat banyak perhatian akhir-akhir ini untuk manfaat jantung potensinya. Itu penting karena, saat ini, sekitar 85.600.000 orang Amerika memiliki beberapa bentuk penyakit kardiovaskular.

doktersehat-serangan-jantung-arginine-sehat-heart-attack

Kekurangan arginine jarang terjadi. Arginine melimpah dari berbagai jenis makanan, dan tubuh juga bisa membuatnya. Makanan kaya arginine termasuk daging merah, ikan, unggas, gandum, biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu. Tapi apa manfaat arginine untuk jantung, dan apakah ada potensi efek samping?

Mengapa Kita Perlu Arginine?
Arginine, juga dikenal sebagai L-arginin, terlibat dalam sejumlah fungsi yang berbeda dalam tubuh yang meliputi:

  • Penyembuhan luka
  • Membantu ginjal mengeluarkan produk sisa dari tubuh
  • Menjaga fungsi kekebalan tubuh dan hormon
  • Melebarkan dan merilekskan pembuluh darah

Sebagai suplemen makanan alami, arginine mendapat perhatian khusus dalam kaitannya dengan jantung.

Apakah Arginine Memberi Manfaat untuk Jantung?
Di dalam tubuh, asam amino arginine berubah menjadi oksida nitrat (NO). Nitrat oksida adalah neurotransmitter yang kuat yang membantu pembuluh darah rileks dan juga meningkatkan sirkulasi.

Beberapa bukti menunjukkan bahwa arginine dapat membantu meningkatkan aliran darah di arteri jantung. Sumbatan pembuluh darah jantung dapat memicu nyeri dada atau angina, dan penyakit arteri koroner. Namun, saat ini belum ada data tentang bagaimana penggunaan jangka panjang dari arginine dalam mempengaruhi kolesterol atau kesehatan jantung.

Karena arginin dapat membantu relaksasi arteri dan meningkatkan aliran darah, maka arginine juga dapat membantu kondisi disfungsi ereksi.

Ada manfaat kesehatan potensial lainnya dengan arginin, seperti kemungkinan penurunan tekanan darah pada beberapa orang dan perbaikan kemampuan berjalan kaki pada pasien dengan kram kaki intermiten dan kelemahan yang dikenal sebagai klaudikasio intermiten. Namun, studi ilmiah tidak cukup meyakinkan bagi para ahli.

Baca Juga:  Melakukan Seks Karena Terpaksa Bisa Merenggangkan Hubungan

Tidak semua studi tentang arginine menunjukkan hasil yang positif. Sebuah penelitian di tahun 2006 menunjukkan bahwa arginin tidak membantu – dan mungkin memberi efek yang merugikan – untuk mengobati serangan jantung dalam kombinasi dengan pengobatan standar.

Apakah Suplementasi Arginine Aman?
Dalam uji klinis, arginine telah digunakan secara aman dengan efek samping ringan sampai tiga bulan. Kemungkinan efek samping termasuk sakit perut dan kembung, diare, dan asam urat. Hal ini juga dapat menyebabkan memburuknya pernapasan pada penderita asma.

Arginine dapat berinteraksi dengan obat tertentu yang menurunkan tekanan darah. Hal ini juga dapat berinteraksi dengan obat jantung tertentu dan obat-obatan seperti Viagra yang mengobati disfungsi ereksi.

Wanita hamil dan wanita menyusui sebaiknya tidak mengkonsumsi suplemen tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter.

Berapa Banyak Arginine yang Diperlukan dalam Sehari?
Tidak ada jumlah harian yang ditetapkan untuk arginin, karena tubuh manusia biasanya membuat arginine secara mandiri.

Jika dikonsumsi sebagai suplemen, dosis lebih tinggi dari arginine sering dibutuhkan, yaitu terbukti membantu sampai 1200 mg per hari. Sebelum mengkonsumsi, konsultasikan risiko dan manfaat dengan dokter.