Apakah Membunyikan Tulang Bisa Mengatasi Nyeri Punggung?

DokterSehat.Com– Karena aktifitas harian yang sangat padat atau postur tubuh yang tidak baik saat bekerja, cukup banyak orang yang akhirnya mengalami nyeri punggung. Untuk mengatasi masalah nyeri punggung ini, mereka pun berusaha untuk membunyikan tulang belakangnya agar bisa membuat nyeri punggung ini mereda. Sebenarnya, apakah trik ini cukup efektif untuk mengatasi masalah nyeri punggung ini?

doktersehat-encok-sakit-punggung-hernia

Sebuah penelitian terbaru yang hasilnya dipublikasikan dalam jurnal berjudul Journal of the American Medical Association ini berhasil mengungkapkan fakta bahwa membunyikan tulang memang bisa membuat nyeri punggung menjadi terasa baikan. Namun, ada catatan yang sebaiknya kita perhatikan jika ingin melakukan hal ini. Dalam penelitian yang dilakukan dengan cara menganalisa 21 hasil studi sebelumnya ini, diketahui bahwa memanipulasi tulang atau menggerakkan tulang belakang ini memang bisa meredakan nyeri punggung ringan. Jika skala nyeri ini berjumlah 10, maka trik menggerakkan nyeri punggung bisa menurunkan 1 angka rasa nyeri tersebut. Sayangnya, trik membunyikan tulang ini ternyata tidak akan mempan untuk mengatasi nyeri punggung kronis atau yang sudah parah.

Dr. Wofl Mehling yang berasal dari Osher Center for Integrative Medicine menyebutkan bahwa trik membunyikan tulang baik itu yang dilakukan sendiri ataupun bersama dengan orang lain ternyata tidak akan memberikan manfaat berarti bagi nyeri punggung akut.

Penelitian lainnya yang hasilnya dipublikasikan dalam jurnal Annals of Internal Medicine menyebutkan bahwa jika seseorang mengalami nyeri punggung kurang dari enam hari dimana rasa nyeri ini belum menjalar hingga lutut dan tidak mengganggu aktifitas harian mereka secara berarti, maka trik membunyikan tulang ini bisa menurunkan rasa nyeri meskipun tidak begitu besar.

Pakar kesehatan sendiri menyarankan kita untuk memeriksakan masalah nyeri punggung ini ke dokter andai sudah cukup parah atau hingga mengganggu aktifitas harian kita agar bisa segera disembuhkan.