3 Jenis Antioksidan yang Dapat Mencegah Penuaan Dini

doktersehat-antioksidan-cegah-penuaan-dini
Photo Credit: Pexels.com

DokterSehat.Com– Semakin tua, wajar bila semakin banyak muncul tanda-tanda penuaan pada kulit. Hanya, jika penuaan itu terjadi lebih awal, tentu menggelisahkan. Ada beberapa jenis antioksidan yang dapat mencegah penuaan dini pada kulit. Apa saja?

Dilansir dari Huffpost, berikut yang bisa mencegah penuaan dini:

1. Vitamin E

Vitamin E yang banyak terkandung dalam sayuran, biji-bijian, dan daging merupakan antioksidan yang dapat membantu membuat kulit lebih muda. Ini terjadi dengan cara meningkatkan produksi kolagen. Berkat itu, garis-garis halus pada kulit, kerutan, dan bintik penuaan dapat terkurangi.

Vitamin E tersedia dalam dua bentuk. Seperti yang dilansir dari Huffpost, antara lain alpha-tocopherol (berbasis alcohol) dan alpha-tocopherol acetate.

Jenis Vitamin E yang kedua, cenderung lebih sulit untuk menembus kulit. Bila Anda memiliki body lotion dengan kandungan Vitamin E, lebih baik hindari jenis ini agar penyerapan Vitamin E oleh kulit dapat maksimal.

2. Lycopene

Lycopene merupakan jenis antioksidan yang dapat mencegah penuaan dini yang banyak ditemukan di sayuran dan buah-buahan. Terutama sayur dan buah-buahan berwarna merah.

Sama seperti fungsi antioksidan pada Vitamin E, Lycopene juga bagus untuk produksi kolagen dan mengurangi kerusakan pada DNA yang dapat membuat kulit mulai keriput. Banyak-banyaklah mengonsumsi buah dan sayuran atau suplemen yang mengandung lycopene.

3. Green Tea (Teh Hijau)

Jenis antioksidan yang terkandung dalam teh hijau bukan hanya bagus untuk mencegah penuaan dini pada kulit, melainkan juga bagus untuk membantu mencegah banyak penyakit seperti jantung, kanker, bahkan hingga masalah berat badan.

Jenis antoksidan yang ada pada teh hijau adalah katekin. Ini dapat membantu memmperbaiki kerusakan sel pada kulit, memperbaiki kerutan, noda dan kotoran lain.

Bukan hanya itu, teh hijau juga dapat membantu mengurangi kerusakan pada kulit akibat sinar matahari dan radikal bebas.

Tiga jenis antioksidan yang dapat mencegah penuaan dini pada kulit, harus dijadikan perhatian agar penampilan Anda bisa tetap awet muda.

ikuti-kontes-sehatitubaik-menangkan-berbagai-hadiah-menarik