3 Resep Jus Sehat untuk Mencegah Munculnya Jerawat

DokterSehat.Com – Muncul jerawat di wajah? Tentu anda tak mau itu terjadi. Ya, umumnya setiap orang tidak mau berjerawat karena jerawat bisa membuat kita tidak sepercaya diri dulu. Jerawat merupakan akibat dari penyumbatan pori-pori dan munculnya kantung nanah pada kulit. Memang sudah ada banyak cara menghilangkan jerawat, dari yang alami sampai dengan cara-cara modern. Tetapi alangkah lebih baik jika mencegah jerawat muncul, karena mencegah lebih baik daripada mengobati. Untuk itulah kami akan berbagi tips bagi anda mencegah timbulnya jerawat dengan minum jus lezat. Jus yang kami maksud di sini adalah jus dari -bahan -bahan alami dan rasanya lezat.

6

Jus adalah minuman yang berbahan dasar buah/makanan lain dan dihaluskan terlebih dahulu dengan blender. Dan ternyata jus yang rasanya lezat dan nikmat bisa jadi cara ampuh untuk mencegah munculnya jerawat. Ya, beberapa makanan memang bisa mencegah timbulnya jerawat karena mengandung nutrisi yang baik dan vitamin yang tinggi. Karena pada dasarnya jerawat bisa muncul karena kulit yang kotor. Alangkah menyenangkan jika mencegah timbulnya jerawat dengan minum jus lezat ya? Untuk itu kita harus rajin membersihkan wajah dan minum jus-jus lezat agar jerawat tidak muncul. Mau tahu apa saja jus-jus tersebut? Simak yang berikut ini baik-baik.

Berikut ini ada tiga resep jus sehat yang bisa Anda buat sendiri dan bahan-bahannya pun bisa didapat dengan mudah :

Jus hijau

Untuk membuat jus ini, Anda perlu menyiapkan bahan-bahan berikut ini :

  • segenggam daun peterseli atau daun gandum
  • 4 batang seledri
  • 2 lembar daun kale
  • 1 buah paprika hijau
  • segenggam bayam
  • 1 buah mentimun, potong dadu

Masukkan semua bahan dalam blender atau juicer. Dan segera minum jus sehat ini selagi masih segar.

Baca Juga:  Cokelat Dapat Bantu Mengurangi Resiko Serangan Jantung

Jus ungu

Kenapa dinamakan jus ungu? Karena bahan dasarnya adalah kol ungu. Bahan-bahan yang perlu Anda siapkan untuk membuat jus ini, antara lain :

  • 1/3 butir kubis ungu, potong dadu
  • 2 lembar daun kale
  • 1 buah paprika hijau
  • 2 buah apel merah, potong dadu

Campurkan semua bahan dan di-blender sampai halus. Jus ungu segar siap dinikmati.

Jus merah

Kali ini bahan dasar jus adalah buah bit. Bahan-bahan yang perlu Anda siapkan, antara lain :

  • 1 buah bit
  • 1/2 butir ubi manis
  • 3 buah wortel

Potong semua bahan, lalu masukkan dalam blender dan campur hingga halus.

Meminum jus sehat yang mengandung sayuran dan buah mentah dan segar ini bisa sangat efektif mencegah munculnya jerawat di wajah. Jus sehat yang kaya akan vitamin, mineral, dan anti oksidan ini pun bisa membersihkan tubuh dari dalam dan membantu proses detoksifikasi.

Selain rutin minum jus sehat ini, Anda juga sebaiknya mengurangi konsumsi makanan berminyak, berlemak, dan yang mengandung terlalu banyak gula. Melakukan pencegahan dari dalam biasanya akan lebih efektif untuk mendapatkan wajah bersih, sehat, dan bebas jerawat.