1• Tidak Sarapan Pagi.
Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.
2• Makan Terlalu Banyak.
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.
3• Merokok.
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.
4• Mengkonsumsi gula terlalu banyak.
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak
5• Polusi Udara.
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.
6• Kurang Tidur.
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.
7• Menutup kepala saat tidur.
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.
8• Menggunakan pikiran saat sakit.
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.
9• Kurang menstimulasi pikiran.
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.
10• Jarang berkomunikasi.
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.
RSS feed for comments on this post. TrackBack URL
August 29th, 2008 at 2:32 pm
Dok. saya cuma mau bertanya?
semuanya itu saya libat dengan GANJA untuk mencapai itu semua Dok.
dan itu ada di 10 kebiasaan yang dapat merusak otak. !!! ???
saya mau tau Dok. Jawabannya.
Thanks
Zulkifli
Setuju atau Tidak Setuju:
0
0
September 14th, 2008 at 4:46 pm
jika semua sudah dilakukan ditambah ganja….siap2 saja ketika otak anda sudah tidak mampu mengkompensasi lg…
dr. R. Hidayat
Setuju atau Tidak Setuju:
0
0
November 12th, 2008 at 11:02 am
kira2 ada gak penyakit halitosis yang dari keturunan? gimana sih dok caraa pengobatannya? soalnya udah semua saya coba dari minum tmulawaak, pak eobat kumur… hindaarin makanan2 tertentu. taapi masih tetep do. tolong jeelasin caaranya y dok. Terimakasih dok sebelumnya..
Setuju atau Tidak Setuju:
0
0
November 12th, 2008 at 8:06 pm
untuk halitosis silakan ke link ini:
http://doktersehat.com/2008/11/12/halitosis-bau-mulut/
Setuju atau Tidak Setuju:
0
0
January 9th, 2010 at 5:38 pm
dok sy msh smp
n tmn sy sudah terkena pnykt kanker otak
ap kah hny dgn mengkonsumsi obt, dia bs sembuh??
tlg ksh jwbnya dok..
sy mohonn
Setuju atau Tidak Setuju:
0
0
January 9th, 2010 at 11:54 pm
@gery – pada tumor otak obat hanya untuk mengurangi keluhan saja, pengobatan adalah dengan pembedahan maupun radioterapi, thx..
Setuju atau Tidak Setuju:
1
0
April 25th, 2010 at 2:21 pm
dok….sbenarnya saya tidak terbiasa sarapan pagi. setelah saya bca artikel ini saya ingin sekali menghindarinya..tapi gmna caranya ya dok…
setiap pagi saya tidak bisa sarapan pagi…dgn nasi tw sejenisnya..
Setuju atau Tidak Setuju:
0
0