10 Makanan Penurun Asam Urat

DokterSehat.Com – Beberapa makanan digolongkan sebagai makanan penurun asam urat, pada makanan ini memang membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Karena tingginya kadar asam urat dalam darah dapat menyebabkan nyeri dan pembengkakan di bagian sendi.



Walaupum sebenarnya banyak cara untuk menurunkan asam urat dalam darah, pengaturan pola makan yang sehat sangat dianjurkan. Karena penyebab tingginya asam urat dalam darah, karena pola makan yang tidak sehat. Ketika pola makan berhasil diperbaiki, akan membantu menurunkan asam urat dalam darah dan kemungkinan penyakit kronis lainnya karena pola makan yang salah.

Berikut 10 makanan penurun asam urat tinggi yang bisa Anda konsumsi :

  • Cara yang mudah untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh adalah dengan cara mengkonsumsi 1 siung bawang putih setiap hari, hal ini lakukan secara rutin.
  • Selanjutnya Anda juga bisa dengan memanfaatkan buah tomat, Anda bisa dengan cara langsung memakannya maupun membuat jus tomat setiap harinya.
  • Pernahkah Anda tahu jika teh hijau juga memiliki banyak manfaat untuk mengobati asam urat tinggi, caranya minumlah 3-4 cangkir teh hijau setiap harinya maka asam urat Anda akan hilang.
  • Nah, kali ini dengan cara yang sangat disukai banyak orang, yaitu dengan memakan atau meminum yang berbahan kedelai juga ampuh menurunkan kadar asam urat yang tinggi.
  • Bagi Anda yang gemar memakan buah alpukat, tentunya Anda tidak perlu khawatir terkena asam urat sebab kandungan yang ada didalamnya berperan mencegah terjadinya asam urat.
  • Kali ini Anda juga bisa mengkonsumsi buah delima, buah yang memiliki rasa yang khas ini ternyata berfungsi mengurangi plak dalam arteri yang menyebabkan asam urat tinggi.
  • Pada buah yang satu ini juga tidak kalah ampuhnya dalam menyembuhkan asam urat tinggi, yaitu buah anggur. Minumlah 2 gelas jus anggur setiap hari secara teratur.
  • Bayam yang sering Anda jumpai setiap Anda makan ternyata juga mampu menjaga kestabilan kadar asam urat dalam tubuh, hal ini sangat baik untuk dikonsumsi setiap harinya.
  • Siapa yang tidak kenal dengan ikan salmon? Pastinya Anda semua sudah tahu kan? Ikan yang mengandung asam lemak omega 3 cukup tinggi, efektif untuk menyembuhkan asam urat tinggi.
  • Makanan yang berbahan kacang-kacangan, seperti kacang almon sebab kandungan omega 3 dan anti oksidanya yang tinggi sangat baik dalam menurunkan asam urat yang tinggi.